Bibliothèque de vidéos

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22min

Pilates - Vers la posture du Teaser

28min

Pilates - Renfo haut du corps avec haltères

26min

Pilates - Jambes en feu avec sliders

35min

Pilates - Tonifier l'ensemble du corps avec élastiques

34min

Pilates - Vers la posture de l'étoile

26min

Pilates - Renfo bas du corps avec élastique

41min

Pilates - Travailler en instabilité

33min

Pilates - Abdos + haut du corps avec élastique

25min

Pilates - Renfo abdos + fessiers avec lestes

31min

Pilates - Focus ligne centrale

18min

Stretching - souplesse bas du corps

32min

Pilates - Renfo chaîne postérieure

17min

Pilates - Fais monter le cardio

14min

Barre - Abdos + fessiers au mur

24min

Yoga - Mobilité de la colonne

30min

Barre - Full Body avec chaise

16min

Pilates - Dos & gainage express

13min

Stretching - mobilité du haut du corps

30min

Pilates - Renfo des obliques

12min

Barre - abdos intensifs

15min

Pilates - fessiers et jambes toniques

21min

Yoga - Travailler son équilibre vers l'aigle

20min

Pilates - Périnée et transverse

14min

Barre - focus épaules + abdos