Marie-ange B.
Waouh ! Belle sélection pour cette séance ! L'élastique moyen se laisse dompter! Je crois que je peux encore progresser, quel plaisir ! Merci tellement Guillemette ! 🫶
VideosPilates - Abdos + haut du corps avec élastique
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Pilates - Abdos + haut du corps avec élastique
Publiée le 5 févr. 2024
Une séance pour travailler en force le haut du corps et nos abdos, l'élastique va venir ajouter de la résistance. J'utilise une loop band de résistance faible et moyenne.
Informations
- Durée : 33min
- Type : Pilates
- Objectif : Renfo
- Body focus : Haut du corps, Core - abdos
- Matériel : Élastiques
Commentaires
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Caroline R.
Ohhh ben là je me questionne. J’ai mis un élastique plus fort et au final j’ai presque trouvé ça facile 😱😆😂
Maëlle G.
j'ai perdu mes bras dans cette séances "ouille ouille ouille"
Marie-ange B.
Berk les bras! Berk l'élastique pour les bras ! 🥴Waouh l'élastique pour les abdos et les jambes !😀Caroline, ton épaule infiltrée ???Ça devient vraiment intéressant quand on sait "serrer les côtes ensemble", quel gain!!!J'ai adoré l'espèce de parachutiste à la fin : sur le ventre, bras en W et jambes levées qui écartent l'élastique, la totale quoi !!!Merci Guillemette !Ce we, je fais la séance avec le bon ballon 🎈J'ai un vrai problème avec le matériel 😭, les élastiques reçus ne sont pas les mêmes, ce sont des bandes larges et non fermées...mais...💫, un petit nœud et c'est parti !!! Encore merci Guillemette pour nous guider aussi bien, et à la semaine prochaine ! Plus de neige pour le ski😪😪😪
Caroline R.
Encore une séance qui pique bien. Intéressant aussi de travailler les bras avec l’élastique. Les sensations sont bien là. Et je ne sais pas si c’est l’effet élastique ou pas mais les push-up m’ont semblé plus facile aujourd’hui 💪🏻. Vivement la semaine prochaine à présent (et voir ce que je fais ce we en attendant… sûrement 1 séance yoga et 1 stretching ☺️)