Cybèle T.
J’ai procrastiner hier à cause que je déteste travailler mes bras 😂 mais il est fait ! 🥳 je clanche le lui d’aujourd’hui pour me rattraper 💪🏻
Guillemette M.
Haha heureusement c’est que 15 min 😅 bien joué 💪🏻
VideosBarre - focus épaules + abdos
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Barre - focus épaules + abdos
Publiée le
Une séance haut du corps et abdos avec un bon focus sur nos épaules!
Hésites pas à ajouter des poids, des petites bouteilles d'eau lors de la partie debout pour intensifier le travail.
Informations
- Durée : 14min
- Type : Barre
- Objectif : Tonification
- Body focus : Haut du corps
- Matériel : Sans matériel
Commentaires
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Marie-ange B.
Les options, haltères et planches latérales jambes tendues, c'est pour nous martyriser ????Excellente séance, c'est difficile pour moi le travail du haut du corps, ça brûle, va tire, ça contracte...mais...je le veux bien !!!Merci 😁
Guillemette M.
Haha je suis sur que après le défi si tu refais cette séance tu vas être capable de prendre des options plus difficiles 💪🏻
Caroline R.
On va être des championnes après tout ça 💪🏻😁
Caroline R.
Tu ne nous aimes pas en fait avoue, pour nous faire souffrir autant 🫣 bon en vrai même avec ma tendinite j’ai tenu mais waouh waouh. En fait I’ m crazy mais j’ai quand même envie de conclure par « encore » 😅 ça fait du bien de sentir tout ça travailler. A la fin du défi on sera des championnes de la planche 😁
Guillemette M.
Haha sorry 😅 on travaille fort mais c’est pour votre bien 💪🏻
Marie-ange B.
🤣🔥🤣🔥 100% ok!