Cybèle T.
J’ai procrastiner hier à cause que je déteste travailler mes bras 😂 mais il est fait ! 🥳 je clanche le lui d’aujourd’hui pour me rattraper 💪🏻
VideosBarre - focus épaules + abdos
Cette vidéo est réservée aux membres
Barre - focus épaules + abdos
Publiée le 16 janv. 2024
Une séance haut du corps et abdos avec un bon focus sur nos épaules! Hésites pas à ajouter des poids, des petites bouteilles d'eau lors de la partie debout pour intensifier le travail.
Informations
- Durée : 14min
- Type : Barre
- Objectif : Renfo
- Body focus : Haut du corps
- Matériel : Sans matériel
Commentaires
Connectez-vous pour laisser un commentaire.
Marie-ange B.
Les options, haltères et planches latérales jambes tendues, c'est pour nous martyriser ????Excellente séance, c'est difficile pour moi le travail du haut du corps, ça brûle, va tire, ça contracte...mais...je le veux bien !!!Merci 😁
Caroline R.
Tu ne nous aimes pas en fait avoue, pour nous faire souffrir autant 🫣 bon en vrai même avec ma tendinite j’ai tenu mais waouh waouh. En fait I’ m crazy mais j’ai quand même envie de conclure par « encore » 😅 ça fait du bien de sentir tout ça travailler. A la fin du défi on sera des championnes de la planche 😁