Bibliothèque de vidéos

Pilates
Pilates - Mobilité hanches & bassin40min

Pilates - Mobilité hanches & bassin

Pilates - Bras + obliques express19min

Pilates - Bras + obliques express

Cardio - Express sans impact12min

Cardio - Express sans impact

Pilates - Tonifier l'ensemble du corps avec ballon & haltères34min

Pilates - Tonifier l'ensemble du corps avec ballon & haltères

Pilates - Full body avec swiss ball26min

Pilates - Full body avec swiss ball

Pilates - exercices focus plancher pelvien5min

Pilates - exercices focus plancher pelvien

Pilates - Full body en contrôle37min

Pilates - Full body en contrôle

Pilates - Respiration Périnée transverse9min

Pilates - Respiration Périnée transverse

Pilates - Abdos profonds - sans flexion de la colonne37min

Pilates - Abdos profonds - sans flexion de la colonne

Barre/Pilates au mur et chaise28min

Barre/Pilates au mur et chaise

Pilates - Vers le Leg Pull34min

Pilates - Vers le Leg Pull

Pilates - Vers le Leg Kick44min

Pilates - Vers le Leg Kick

Pilates - Abdos sous contrôle14min

Pilates - Abdos sous contrôle

Pilates - Santé de la colonne43min

Pilates - Santé de la colonne

Pilates - Prolongement axial optimal41min

Pilates - Prolongement axial optimal

Pilates - Bras & abdos avec lestes38min

Pilates - Bras & abdos avec lestes

Pilates - Jambes & fessiers en unilatéral29min

Pilates - Jambes & fessiers en unilatéral

Pilates - Renfo haut du corps Style reformer 33min

Pilates - Renfo haut du corps Style reformer

Pilates - vers la Spike Plank38min

Pilates - vers la Spike Plank

Cardio 2 en 1 avec haltères14min

Cardio 2 en 1 avec haltères

Pilates - abdos avec rouleau22min

Pilates - abdos avec rouleau

Pilates - Vers le swan42min

Pilates - Vers le swan

Pilates - Force des obliques42min

Pilates - Force des obliques

Pilates - 100% abdos avec cercle (option)16min

Pilates - 100% abdos avec cercle (option)

Pilates - Abdos fessiers avec Swissball27min

Pilates - Abdos fessiers avec Swissball