Maëlle G.
Une séance qui fait du bien en fin de journée :)
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Yoga - Mobilité de la colonne
Publiée le 24 janv. 2024
Une nouvelle séance de yoga dynamique pour travailler la mobilité de notre colonne. On va travailler notre colonne en extension, flexion et rotation. Hésites pas à utiliser des blocs de yoga pour supporter les postures comme le triangle et le guerrier 3. Bonne séance.
Informations
- Durée : 24min
- Type : Yoga
- Objectif : Flow
- Body focus : Full body
- Matériel : Blocs
Commentaires
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Marie-ange B.
Quel bonheur de commencer la journée avec cette douce séance ! C'est une autre Marie Ange qui ne trouvait pas l'équilibre en janvier ? 😀Merci Guillemette ! Merci de me permettre de savourer ce "mon chemin vers moi"...🫶🫶🫶
Caroline R.
C’était chouette de refaire cette séance qui est toujours aussi agréable. L’équilibre s’améliore en plus 😁
Marie-ange B.
J'avais un peu peur d'une séance de 24 minutes, mais non! Très agréable !J'aime beaucoup les torsions. Et j'ai besoin de gagner en élégance pour le guerrier 3, je trouve cette posture très intéressante pour les jambes (je fais en kiné pour tendinite d'Achille et genoux vieux😉) et pour l'équilibre. L'amener en mouvement demande à bien gainer, hihihi comme tu dis.Merci Guillemette !
Caroline R.
Belle séance qui fait du bien. Les mouvements deviennent plus fluides. Et oui Marie-Ange le demi push-up de la salutation au soleil est pas mal pour s’entraîner (avec élégance bien entendu 😅). Bon mon équilibre a été précaire lors des fentes avec le mouvement d’ouverture du cœur 😖.