Yoga - Mobilité de la colonne

Oui après être resté assis toute la journée ça fait du bien de bouger dans tous les sens la colonne!

Contente de voir que tu prends du plaisir à faire des séances plus longues :) le temps passe vite on y pense pas! 

Tout est équilibré finalement dans le travail que l’on fait, du gainage à l’équilibre 😅

Encore une séance à refaire ! Très agréable ! Les torsions, fentes hautes et guerrier à travailler, n'est pas équilibriste qui veut! 🥴🥵UP and down, UP and down, allez! Encore un push-up !!!!Elle est géniale cette Guillemette que nous avons trouvée 👌👍🫶

Je vous prépare un défi 21 jours push up bientôt haha

Je suis bien d’accord avec toi Marie-Ange. Guillemette sait nous faire travailler de façon complète, et même si parfois c’est de la « torture » finalement on aime ça et on y revient car ça fait vraiment du bien. En fait en avril on se refait ce défi pour voir comment on évolue. 😅Bon par contre 21 jours push-up. Ok si le J1 c’est 1 , 2 le j2 … 🤣

Sacrée équipe à nous 3! Vivement que d'autres nous rejoignent! 💪💞🌈

Les autres personnes qui font le défi semble moins motivés a mettre des commentaires haha. Faut en parler à votre entourage qu'ils se motivent à bouger avec nous 🫶💪