Caroline R.
J’aime bien finir la semaine comme ça (avec ou sans yin en plus). Le pigeon est toujours mon favori et je suis toujours aussi mauvaise en écartement de jambes/dos qui se rapproche du sol 😆 merci pour cette belle 1ere semaine 🙏🫶🏻
VideosStretching - souplesse bas du corps
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Stretching - souplesse bas du corps
Publiée le 28 janv. 2024
Une séance douce pour travailler sa souplesse et mobilité au niveau des jambes et des hanches. Hésites pas à utiliser des blocs, sangle de yoga au besoin pour supporter les postures. Bonne séance.
Informations
- Durée : 18min
- Objectif : Flow
- Type : Stretching
- Body focus : Bas du corps
- Matériel : Sans matériel
Commentaires
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Marie-ange B.
Merci pour cette séance qui étire bien!Question : peut on faire cette séance avant le renforcement ? Puisqu'il est déconseillé de la faire après... Je vais tester...Merci Guillemette 🫶
Marie-ange B.
Belle dernière séance ! Je vois toute la souplesse gagnée ! Quel plaisir d'étirer les muscles souvent sollicités, quel plaisir de se déposer et de respirer...Merci Guillemette pour ce défi de 21 jours. J'ai très envie de poursuivre avec tes futures propositions et je n'oublie pas de choisir parmi toutes tes vidéos celle qui me convient, chaque jour, ou presque 🤩A tout bientôt !
Caroline R.
Belle séance pour clore cette dernière semaine du défi. J’adore la posture du pigeon. Par contre la dernière les jambes écartées il y a de vrai progrès à faire 😅. Hâte de voir ce que tu vas nous proposer pour la suite à présent. Mais en tout cas mille merci pour ces 3 semaines. C’était vraiment chouette 🙏🏻🫶🏻