Stretching - souplesse bas du corps

Super ! Merci pour cette séance qui fait du bien à mes jambes entre deux randonnées 😊

Toujours une séance fétiche ! J'ai les mollets qui "tirent" actuellement, c'est donc parfait ! Merci Guillemette de me préparer aux 3 jours de ski qui arrivent ❄️🌦️🪽

Cette séance fait toujours du bien, elle détend bien le bas du corps en prévision de la randonnée au Grand Ballon pour ce weekend !🎒🌲🤗

Merci pour cette belle séance du matin, quand la séance précédente a laissé quelques courbatures 😅

Belle détente avec cette séance aussi ♥️ Les jambes en avaient bien besoin ! Et petit à petit il y a de l'amélioration niveau souplesse Merci Guillemette très belle journée ✨ ici il y a du soleil 🌞🥰

J’aime bien finir la semaine comme ça (avec ou sans yin en plus). Le pigeon est toujours mon favori et je suis toujours aussi mauvaise en écartement de jambes/dos qui se rapproche du sol 😆 merci pour cette belle 1ere semaine 🙏🫶🏻

Merci pour cette séance qui étire bien!Question : peut on faire cette séance avant le renforcement ? Puisqu'il est déconseillé de la faire après... Je vais tester...Merci Guillemette 🫶

Belle dernière séance ! Je vois toute la souplesse gagnée ! Quel plaisir d'étirer les muscles souvent sollicités, quel plaisir de se déposer et de respirer...Merci Guillemette pour ce défi de 21 jours. J'ai très envie de poursuivre avec tes futures propositions et je n'oublie pas de choisir parmi toutes tes vidéos celle qui me convient, chaque jour, ou presque 🤩A tout bientôt !

Belle séance pour clore cette dernière semaine du défi. J’adore la posture du pigeon. Par contre la dernière les jambes écartées il y a de vrai progrès à faire 😅. Hâte de voir ce que tu vas nous proposer pour la suite à présent. Mais en tout cas mille merci pour ces 3 semaines. C’était vraiment chouette 🙏🏻🫶🏻