Pilates & renforcement en ligne

Force, Contrôle, Équilibre.

Une méthode complète et bienveillante alliant Pilates, renforcement musculaire et mobilité, pensée pour s'intégrer à ton quotidien.

Des séances de 10 à 45 minutes, avec ou sans accessoires, et un nouveau programme chaque mois.

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Studio Guillemette — Pilates et renforcement musculaire
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Une nouvelle façon de t'entraîner

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Une approche complète

Pilates, renforcement musculaire et mobilité pour un corps plus fort, plus tonique et plus mobile.

Des séances courtes et efficaces

Cours de 10 à 45 minutes pour bouger facilement, même quand le temps manque. Séances avec et sans matériel disponibles.

Un plan pour te guider

Chaque mois, retrouve un programme d'entraînement pour pratiquer avec régularité.

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Recherche, trie, filtre et enregistre facilement tes favoris.

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Enceinte et Active

Un programme complet conçu pour les femmes enceintes déjà actives qui souhaitent continuer à bouger en toute sécurité, sans renoncer à l’intensité.

Créé pendant ma propre grossesse, il combine Pilates, yoga et renforcement musculaire pour t'accompagner semaine après semaine du 2ᵉ au 3ᵉ trimestre (22 semaines).

Chaque séance est pensée pour te garder forte, soulager les inconforts, renforcer les abdos profonds et le plancher pelvien, et te préparer à l’accouchement comme au post-partum.

Un programme structuré, efficace et adapté, pour vivre une grossesse active, confiante et sereine.

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Ce qu'en disent nos membres

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Ah je retrouve cet exercices de respiration post-grossesse ! Les exercices de pilates sont vraiment efficaces, je suis tes cours presque quotidiennement depuis 3 semaines et je vois les changements dans mon corps : plus tonique et moins mal au dos ! Je suis contente de remobiliser mes abdos « de la bonne manière » après une pause de 3 ans sans sport. J’étais plutôt adepte du yoga et je redécouvres avec grand plaisir le pilates qui prend soin de notre corps. J’apprécie la lenteur des exercices tout en étant efficaces. Je ressens vraiment un bien-être. Merci Guillemette :D

C
Charlotte
“

Guillemette a croisé ma route en fin d’année 2023 sur YouTube et je n’ai pas hésité une seconde à la suivre sur sa plateforme. J’ai de suite aimé le travail qu’elle propose, qui est riche, varié et challengeant, en plus d’être bien expliqué et fluide (même si parfois la droite et la gauche s’emmêlent mais chez moi aussi alors ça va 😝). On ne s’ennuie pas lors des séances et on « souffre » avec elle et c’est d’autant plus motivant que l’on voit au fil du temps que le travail paye ce qui est plus que gratifiant. Je ne peux que recommander de venir s’entrainer en sa compagnie 🙂💪🏻

C
Caroline
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Je suis plutôt sportive, mais là, je trouve autre chose : comme un corps qui se remodèle avec la régularité et les mouvements nouveaux qui sollicitent autrement et recrutent des muscles cachés ou inutilisés.

M
Marie-Ange
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Fidèle cliente de Guillemette depuis le début ! J’adore ses cours et la variété de ses programmes. Une chose est sûre c’est qu’on a pas le temps de s’ennuyer pendant ses cours et j’adore voir mes progrès séance après séance :)

M
Malou

Questions fréquentes