Pilates - fessiers et jambes toniques

Ahah je l’avais oublié celle-là. J’ai bien senti mes fessiers. Et les ischios aussi (reste de lundi ?😅). Court mais efficace comme j’aime. Merci coatch 🫶🏻

Facile !😆 Mais on peut toujours parfaire en engageant bien les abdos, les fesses, les épaules !Tapis dehors et sans accessoire pour cette semaine en vadrouille montagnarde (Bonneval sur Arc 😍)Merci Guillemette 🫶 

On ne dirait pas comme ça, mais à la fin de la séance on sent que les fessiers ont bien travaillés ! Merci 😊

Même entrainée, j'ai bien senti la séance.. ça chauffe.. Merci beaucoup💪🍑🍑

J'aime cette séance ! Elle est devenue facile ! "N'écrase pas ta taille au sol" est revenu, mais... même pas peur 😁Merci Guillemette, tu nous rends fortes 🤣💞

Bon bon bon … court mais efficace 🙈 j’ai bien senti le futur booty de J.Lo travailler. Par contre est ce que je m’y prends mal : en étant focus sur les jambes comme ça je ne sens pas du tout mes abdos. Et quand j’étais sur les avant-bras : zéro inconfort, c’est parce que je deviens Musclor ? 🙈