Caroline R.
Ahah je l’avais oublié celle-là. J’ai bien senti mes fessiers. Et les ischios aussi (reste de lundi ?😅). Court mais efficace comme j’aime. Merci coatch 🫶🏻
VideosPilates - fessiers et jambes toniques
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Pilates - fessiers et jambes toniques
Publiée le 18 janv. 2024
Une séance 100% bas du corps avec un travail principalement debout pour travailler nos mollets, fessiers, quadriceps et adducteurs. Ensuite, une petite série de side kicks au sol. Bonne séance
Informations
- Durée : 15min
- Type : Pilates
- Objectif : Renfo
- Body focus : Bas du corps
- Matériel : Sans matériel
Commentaires
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Marie-ange B.
Facile !😆 Mais on peut toujours parfaire en engageant bien les abdos, les fesses, les épaules !Tapis dehors et sans accessoire pour cette semaine en vadrouille montagnarde (Bonneval sur Arc 😍)Merci Guillemette 🫶
Charlotte M.
On ne dirait pas comme ça, mais à la fin de la séance on sent que les fessiers ont bien travaillés ! Merci 😊
Nathalie T.
Même entrainée, j'ai bien senti la séance.. ça chauffe.. Merci beaucoup💪🍑🍑
Marie-ange B.
J'aime cette séance ! Elle est devenue facile ! "N'écrase pas ta taille au sol" est revenu, mais... même pas peur 😁Merci Guillemette, tu nous rends fortes 🤣💞
Caroline R.
Bon bon bon … court mais efficace 🙈 j’ai bien senti le futur booty de J.Lo travailler. Par contre est ce que je m’y prends mal : en étant focus sur les jambes comme ça je ne sens pas du tout mes abdos. Et quand j’étais sur les avant-bras : zéro inconfort, c’est parce que je deviens Musclor ? 🙈