Pilates - Travailler en instabilité

Waouh, bien costaude cette séance ! La force se cache derrière la douceur du Pilates! Après le ski, c'est bon! Merci Guillemette 🪷🏵️

Elle est toujours aussi puissante celle ci ! Toujours pas de bras en l'air, je peux la refaire 😃👌.Merci Guillemette, c'est trop bien ce petit ballon, pensée pour ton BÔ ballon 😉 🫄

Pour moi, c'est OH LA VACHE !!!! Ça re-brule les ischios ! Par contre, pas de bras en l'air, sinon je tangue dans la barque 🤣. Elle est vraiment précieuse cette séance pour travailler ! Vive le petit ballon !  Merci merci 👏🔥🎈

OH MY GOD!!! J'ai compris ta belle expression Guillemette aujourd'hui, magnifique séance, ça a brûlé. Encore merci, on devient un peu maso😂

Ben en fait je l'aime cette séance !❤️Beaucoup mieux réussi et avec les options challenge !💪 toujours un bon ressenti dans les ischios 🔥et les abdos pour contrer l'instabilité !Super les progrès sont là !!💫Merci Guillemette l'équilibre aussi est important 🤗

Là, c'est pire qu'avant !!! C'est la fameuse "séance de badasse". Il faut que je la fasse plus souvent, ou que je lui tourne définitivement le dos! 😱🤭. Je n'ai pris aucune option, c'était déjà galère avec les mains au sol. Heureusement qu'il y a un peu d'abdos, de pompes et de squats, je sauvé mon honneur !!!!Honneur ou horreur... Bref... à refaire😂🤞Merci Guillemette 💫 

Houlala quel challenge cette séance !!tout s'est bien passé sur le dos du côté droit même avec les bras levés, mais du côté gauche aïe ! J'avais l'impression d'être un funambule sur le fil !

Oh la 🐄!!!! On dirait qu'il n'y a aucun progrès !!!Impossible de lever les bras!!! Les obliques, c'est ok. Les push-pull, à peu près... J'aime bien les squats sur ballon, c'est simple comme idée mais pas simple à réaliser 😂. On la garde non?! Merci Guillemette 💫

Et bien toujours pas parfaite celle là 😅😅 impossible de lever les bras sur les moments challengeant sur le dos 🙃. Les pompes par contre bien toutes réalisées 💪🏻💪🏻 ça rentre. 

Dimanche matin...entrain ...enfin🤔🤔🤔Ya du mieux c'est sûr ! Au début je rigole, les bras en l'air ça tient 💪. Et puis après, j'ai envie d'abandonner 🫣, mais bon, j'ai quand même ma fierté face à vous, et des remerciements pour Guillemette ! Donc, je l'ai faite ! c'est très exigeant ce petit ballon de rien du tout 🤹 mais c'est extra pour recruter nos muscles !On la garde cette séance non????Bravo tout le monde !🥳Merci Guillemette ! 🫶

Ahah j’avais pas relu les commentaires avant d’attaquer j’ai bien fait 😂 Bon ben c’est toujours aussi chaud ! Peut être du mieux parfois quand on est sur le dos à tendre les bras mais bon c’est pas nickel tout du long ni à chaque fois 🙈 par contre j’avais dégonflé un peu plus mon ballon et cette fois il est resté quasi en place tout tu long 😅 les pompes, presque les doigts dans le nez (je rigole 🤣). J’ai rien dit la première fois alors pas de recul mais je vois que ça gagne en force dans les bras c’est chouette. Et sur le ventre pareil pas de recul suite aux commentaires mais j’ai trouvé ça plus fluide. Bref ça commence à payer tout ce travail ensemble 🥳🥳 (si au passage on pouvait faire fondre ma bouée ça serait le top🙈).  

C'est une torture cette fois !!!!Quand je pense qu'on le disait déjà au début du défi 21 jours ahaha !!! On n'est pas des rigolotes! J'ai rigolé jaune au début quand mon ballon se faisait la malle 🥳. Pour les bras montés, quand j'en aurai fait greffer 2 de plus, je te promets, j'essaie !!! Pour l'instant, mes mains font crampons ! 👐Merci pour ces superbes expériences ! J'ai annulé ma séance d'escalade pour pouvoir faire ce challenge, sans regrets! Sûr que j'aurai des courbatures !!! TORTURE, JE VOUS DIS 😀

Non mais cette séance de folie 🙈🙈 au début je roulais avec le ballon pourtant dégonflé 😱 et alors lever les bras sans se stabiliser avant juste impossible 🤪🤪En tout cas l’air de rien comme tu dis ça bosse bien. On joue dans la cour des grands à présent 😅 Mais les 40min sont passées rapidement mine de rien c’est chouette. Par contre là où tu sentais toi les fessiers moi j’étais plutôt sur les quadri🦵🏻🤔Par contre les fessiers bien sentis quand on est sur un genou en oblique 🌶️🍑Pour conclure : j’adore ces séances challengeantes et j’en redemande 😆🫶🏻