Marie-ange B.
Très bonne séance pour le matin: mi-renfo et mi-étirements , ça fait du bien ! J'ai la sensation d'avoir grandi!Merci soleil Guillemette !
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Pilates - Dos & gainage express
Publiée le 22 janv. 2024
Une séance courte de Pilates pour renforcer nos muscles posturaux et le dos. On va faire plusieurs variations des planches pour travailler notre gainage pour renforcer nos abdos profond et l'intégralité de notre corps. Si tu as des douleurs aux poignets tu peux prendre des petites haltères ou venir sur les poings. Bonne séance.
Informations
- Durée : 16min
- Type : Pilates
- Objectif : Renfo
- Body focus : Haut du corps
- Matériel : Sans matériel
Commentaires
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Caroline R.
Loïs Lane n’a qu’à bien se tenir, je suis prête pour la porter en plein vol. 🦸🏻♂️Je crois que je suis même prête pour faire YMCA en position ventrale 🤣🤣Bon par contre la 🏊♀️synchronisée c’est pas pour aujourd’hui 🤦🏻♀️