M
Marie-ange B.Je l'aime beaucoup celle-ci! Surtout que j'y retrouve mes amies Isabelle et Valérie 💛. J'ai rajouté 30 secondes de 0lanche. Merci Guillemette 🤗
G
Guillemette M.Prochaine fois 1 minutes de + de planche ;)
VideosPilates - Dos & gainage express
Cette vidéo est réservée aux membres
Pilates - Dos & gainage express
Publiée le
Une séance courte de Pilates pour renforcer nos muscles posturaux et le dos. On va faire plusieurs variations des planches pour travailler notre gainage pour renforcer nos abdos profond et l'intégralité de notre corps.
Si tu as des douleurs aux poignets tu peux prendre des petites haltères ou venir sur les poings.
Bonne séance.
- Durée16 min
- TypePilates
- ObjectifTonification
- Zones du corpsHaut du corps
- MatérielSans matériel
Séances similaires
Chargement des commentaires...