Marie-ange B.
Yapaklézabdo dans la vie ! Ya aussi l'équilibre, bien mieux au 2ème tour...et les push-up, 12 au 1er tour, 15 au 2ème ! 💪Caro, on va bientôt faire un concours de push-up !?! Merci Guillemette 💫
VideosPilates - Fais monter le cardio
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Pilates - Fais monter le cardio
Publiée le 26 janv. 2024
Une nouvelle séance power Pilates pour faire monter le cardio tout en se tonifiant! Bonne séance. Playlist Spotify: https://shorturl.at/hBER8
Informations
- Durée : 17min
- Type : Pilates
- Objectif : Cardio
- Body focus : Full body
- Matériel : Sans matériel
Commentaires
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Caroline R.
Comme Marie-ange le 1er exos reste encore précaire sur la jambe gauche tendue mais il est clair que bien gainer aide +++. Les push-up commence à se faire plus nombreux ça c’est valorisant ☺️ merci guillemette de m’aider à m’améliorer 🫶🏻
Marie-ange B.
Belle séance devant le miroir. Gainer les abdos est vraiment devenu une pratique quasi quotidienne, en dehors des séances : debout, assise, en marchant... c'est agréable de sentir son ventre se raffermir ! L'équilibre du début est toujours à travailler (surtout sur jambe gauche). J'aime cette séance ! Merci Guillemette 💫
Marie-ange B.
Une semaine en Van dans la Drôme, tout se fera dehors, et sans accessoires...donc, séance parfaite au coucher de soleil ! Je sens que je pourrais aller plus loin 😉. J'aime surtout le mouvement planche et coude/genou; et aussi fente/relevé de genou/torsion...Merci pour tes combos Guillemette 🫶
Nathalie T.
Et voilà une bonne petite séance de cardio finie , alors merci beaucoup et bon dimanche😉❤️
Cybèle T.
J’ai adoré cette séance merci!
Caroline R.
Mission accomplie. Je sue, et le cardio est bien monté 😅😅💪🏻 top le travail de l’équilibre, une fois bien compris de contracter les abdos à la remontée de la fente c’était vachement mieux 😂. Et les push-up, 1ere série ben en format classique mais pas en grand nombre et le 2ème tour, j’ai pris mon anneau, ça aide mais fait quand même bien travailler les bras, je trouve ça plus endurant que sur les avant-bras du coup 💪🏻. Merci en tout cas. Et pour le partage oui, une collègue a commencé avec YouTube ce matin et a bien aimé. J’espère arriver à la faire venir jusqu’ici 🤩
Marie-ange B.
Merci, génial !!!!Des mouvements nouveaux et hyper complets! Le 1er avec twist est un sacré défi pour l'équilibre !Trop chouette tes cours! Il faut que nous partagions !Bon WE sportif !