Marie-ange B.
Une bonne séance ! 👌🔥😀Merci Guillemette 🫶
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Pilates - Renfo bas du corps avec élastique
Publiée le 12 févr. 2024
Dans cette séance 100% bas du corps avec élastique, on va aller chercher la petite brûlure dans les fessiers ;) Élastiques : résistance moyenne à élevée. Bonne séance!
Informations
- Durée : 26min
- Type : Pilates
- Objectif : Renfo
- Body focus : Bas du corps
- Matériel : Élastiques
Commentaires
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Caroline R.
Ahah je ne m’en souvenais pas de celle là. Parfaite 🫶🏻
Maëlle G.
j'ai chaud aux fesses !
Régine M.
effectivement je manque de muscles dans les jambes !
Marie-ange B.
Très bonne séance pour moi qui ai des petits soucis de (vieux) genoux et de (vieux) tendons d'Achille ! J'ai beaucoup aimé la subtilité de l'élastique : si tu le laisses bien étiré, bin aïe aïe aïe la petite brûlure 🦵🔥.Je me suis ratatiné au sol pour passer de debout à assise 😂.Et j'ai adoré les étirements finaux, dans un enchaînement ÉLÉGANT de mouvements de jambes.... Nous sommes des danseuses 🩰💃🧚, grâce à toi Guillemette !Merci merci !
Caroline R.
Ahhh. C’était la séance cool de la semaine ? 😂🙈 bon l’élastique qui roulotte c’est pas top pour tout mais ça va j’ai réussi. Finalement le plus dur aura été tous ces exercices en équilibre 😅. Et quand on est à 4 pattes, c’est normal de surtout sentir le fessier de la jambe au sol ?