À propos
Diplômée en marketing digital, encore aujourd'hui je travaille à mi-temps dans ce domaine et ce depuis 8 ans ! Je découvre le yoga vinyasa en même temps que je commence ma vie professionnel, un moyen pour moi de relâcher le stress.
En 2017, je déménage à Montréal, je découvre le yoga chaud et deviens vite convertie à cette pratique intense. Au fil des années, ma passion pour le yoga ne cesse de grandir.
Je m'entraine principalement à la maison via différentes plateformes en ligne depuis plusieurs années, c'est pour moi le meilleur moyen de bouger quand on veux, où l'on veut et sans jugements. Alors créer Studio Guillemette est comme une évidence, j'ai envie de vous partager ma passion pour le pilates, le yoga et le barre peu importe où vous êtes !
Formations
- 2020 - YTT (yoga teacher training) 200h yoga vinyasa - Le Studio Mile End - Montréal
- 2022 - Yoga prénatal et postnatal 50h - Yoga Sangha - Montréal
- 2023 - Pilates au sol - Ann McMillan - Montréal
- 2023 - Pilates reformer - Peak Pilates - Montréal
- 2023 - Multi-barre 30h - Studio Yoga Club - Montréal
Cours en personne
Si vous habitez à Montréal, vous pouvez me retrouver pour un cours en personne dans plusieurs studios ! Je partage mon horaire à chaque semaine sur Instagram, et voici la liste des studios où je suis présente:
- Studio Sage
- Studio Mile End
- Mouvement Humain St Hubert
- Studio Sukun
- Idolem Yoga Plaza
- Studio Corpus
Cours en entreprise
Pratiquer le Yoga ou le Pilates au bureau est un excellent moyen de réduire le stress et de renforcer le sentiment d’appartenance des employés.
De plus, prendre une pause dans sa journée de travail pour faire une activité physique est essentielle pour le bien-être physique et mental. On observe d’ailleurs une meilleure productivité, concentration et gestion de stress chez les personnes pratiquant une activité physique régulière.
Mes cours en entreprises s’adaptent à tous les niveaux et peuvent être ciblés sur des maux liés au travail : réduire le stress, travailler sa posture, éviter les maux de dos...