Pilates - Jambes en feu avec sliders

Belle séance surtout intérieur des cuisses et fentes mais j'avais oublié les ischios !!🫣 C'est celle qui tue sur la fin !!🔥 Ben ça va se ressentir demain !🤣 ❤️🤗

J'ai pas de carrelage, mais j'ai eu du mal à étendre les jambes dans le pont 😅.Et je préfère monter dans une camionnette plutôt que prendre l'avion pour y faire des fentes 😅.Bref, bonne séance, il n'y a plus de tâche chez moi! 🔥🦵Merci Guillemette 💫 

Houlala les jambes en 🔥 surtout les ischios avec le pont !!! Je vais les sentir demain surtout pour monter descendre de ma camionnette!! 😅Super important tes rappels de tout engager pour la stabilité,  pas si évident pour cette séance Merci Guillemette 🤗

Je l’avais oublié celle là 😅😅 autant de fentes que toi cette fois. Youhou. Bon par contre le pont et les jambes qui filent et reviennent les sliders ne voulaient pas suivre et se coinçaient dans les joints du carrelage grrr. Je tenterai cette partie avec des serviettes la prochaine fois 😅

Les sliders (micro fibres pour moi) sont des accessoires qui n'ont l'air de rien mais... Séance complète ! Que de fermeté gagnée à tout niveau ! Abdos engagés, équilibre trouvé, du plaisir 100%. Merci Guillemette !🫶

J’avais oublié que ça piquait aussi fort 😅 j’ai fait la séance abdo avant quand même et j’ai bien fait 😁. En tout cas qu’à de progrès en presque 3 mois 💪🏻 l’équilibre était bien mieux, le pont jambes allongés réussi, suis trop contente 😊 bon je fais moins de série que toi toujours sur les fentes mais faut bien qu’il me reste de la marge de progression 🤣

une séance qui donne chaud !

Je confirme pour mettre le feu ça met le feu 🥵 le cardio est bien monté aussi. Et ce travail de l’équilibre en plus bravo 🫣 j’ai bien aimé les passages en déesse entre autre. Par contre à la fin pour les ischios j’ai pas été très efficace. Purée que c’est dur de rester en pont et d’allonger les 2 jambes 😬 en tout cas pour toute la séance je fais comme tu dis à mon rythme et du coup j’en fait toujours moins que toi 🤪 en tout cas encore en belle semaine qui aura bien chauffé, car j’ai bien senti les quadri en début de semaines et les pecs hier après la séance bras mercredi. Faut par contre que j’arrive à mieux garder les abdos serres même quand on n’est pas focus dessus car je vois bien que c’est pas terrible de ce côté là. Bref tu as encore du job pour me faire progresser encore et encore 😁😁

Oui ça a chauffé !Oui ça m'a plu!Je n'aime pas les fentes, mais dans le combo c'était créatif, et donc presque agréable 🔥. Tout comme passer de la fente à l'avion, j'aime !360 ouï, on va s'en souvenir demain ! Efficaces les petites serviettes microfibre 😂Merci Guillemette !