Marie-ange B.
Les sliders (micro fibres pour moi) sont des accessoires qui n'ont l'air de rien mais... Séance complète ! Que de fermeté gagnée à tout niveau ! Abdos engagés, équilibre trouvé, du plaisir 100%. Merci Guillemette !🫶
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Pilates - Jambes en feu avec sliders
Publiée le 19 févr. 2024
Une belle séance 100% bas du corps, avec les sliders on va travailler fort et différemment. Bonne séance.
Informations
- Durée : 26min
- Type : Pilates
- Objectif : Renfo
- Body focus : Bas du corps
- Matériel : Sliders
Commentaires
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Caroline R.
J’avais oublié que ça piquait aussi fort 😅 j’ai fait la séance abdo avant quand même et j’ai bien fait 😁. En tout cas qu’à de progrès en presque 3 mois 💪🏻 l’équilibre était bien mieux, le pont jambes allongés réussi, suis trop contente 😊 bon je fais moins de série que toi toujours sur les fentes mais faut bien qu’il me reste de la marge de progression 🤣
Maëlle G.
une séance qui donne chaud !
Caroline R.
Je confirme pour mettre le feu ça met le feu 🥵 le cardio est bien monté aussi. Et ce travail de l’équilibre en plus bravo 🫣 j’ai bien aimé les passages en déesse entre autre. Par contre à la fin pour les ischios j’ai pas été très efficace. Purée que c’est dur de rester en pont et d’allonger les 2 jambes 😬 en tout cas pour toute la séance je fais comme tu dis à mon rythme et du coup j’en fait toujours moins que toi 🤪 en tout cas encore en belle semaine qui aura bien chauffé, car j’ai bien senti les quadri en début de semaines et les pecs hier après la séance bras mercredi. Faut par contre que j’arrive à mieux garder les abdos serres même quand on n’est pas focus dessus car je vois bien que c’est pas terrible de ce côté là. Bref tu as encore du job pour me faire progresser encore et encore 😁😁
Marie-ange B.
Oui ça a chauffé !Oui ça m'a plu!Je n'aime pas les fentes, mais dans le combo c'était créatif, et donc presque agréable 🔥. Tout comme passer de la fente à l'avion, j'aime !360 ouï, on va s'en souvenir demain ! Efficaces les petites serviettes microfibre 😂Merci Guillemette !