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Durée

Type

Objectif

Body focus

Matériel

Yoga

38min

Yoga - Vers le danseur

46min

Yoga - Guerrier 3 en twist

47min

Yoga - S'ancrer

21min

Yoga - Règles douloureuses

47min

Yoga - Travailler le grand écart

28min

Yoga - flow en torsion

36min

Yoga - vers la posture du pigeon royal

17min

Flow en douceur pour s'étirer

35min

Yoga - vers la demi lune

23min

Yoga - flow vers le dauphin

18min

Relâcher les tensions

21min

Yoga - Travailler son équilibre vers l'aigle

16min

Yoga - Flow express

24min

Yoga - Mobilité de la colonne

22min

Yoga - Les bienfaits des torsions

30min

Yoga - Travailler la souplesse des jambes

15min

Yoga - Flow du matin

20min

Yoga - Flow énergisant

16min

Yoga - Routine du matin express

35min

Yoga - Travailler la mobilité des hanches

35min

Yoga - Ouverture du coeur vers le chameau

27min

Yoga - Force des jambes

19min

Yoga doux - Étirer et mobiliser pour se sentir bien