Marie-ange B.
Les filles ! J'ai des vieux lestes d'à peine 500g, c'était top!!!Intéressant de progresser ! Nous retrouvons les classiques, mais le poids supplémentaire permet de bien cibler et de bien ressentir...Merci Guillemette !
VideosPilates - Renfo abdos + fessiers avec lestes
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Pilates - Renfo abdos + fessiers avec lestes
Publiée le 5 févr. 2024
Une séance abdos et fessiers pimentée par l'ajout des lestes (ou haltères)! Si c'est trop difficile, ou que tu n'as pas de lestes, tu peux toujours faire la séance sans les lestes. Bonne séance!
Informations
- Durée : 25min
- Type : Pilates
- Objectif : Renfo
- Body focus : Bas du corps, Core - abdos
- Matériel : Haltères, Poids cheville
Commentaires
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Caroline R.
Waouh encore une fois. 🌶️🌶️ Non mais c’est plus challengeant de séance en séance 🫣 par contre moi j’ai plus senti mes quadri que mes fessiers 🙊 et puis chaud cacao sans pause quand même tout ça (enfin j’en ai fait parfois des mini entre 2 séries hein). Fait avec lestes de 1kg, on sent bien la différence quand même comparée à sans. Par contre je vois que je m’améliore c’est gratifiant. Sur le dernier exercice je tiens mieux la jambe relevée et là du coup avec leste en plus 🦵🏻🦵🏻 Bon par contre je me demande comment va être ma démarche demain ? Lucky Luke sur Joly Jumper ? 🙈🙈
Maëlle G.
ouh la la la séance de badass j'ai les fesses et les abdos en feu !