Marie-ange B.
Oulala ! Ya encore bien une marge pour progresser !!!! C'est difficile de contracter "tout le temps" 🥴Chouette séance pour valider ma 2eme semaine ! Merci Guillemette !
VideosPilates - Renfo des obliques
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Pilates - Renfo des obliques
Publiée le
Une nouvelle séance de Pilates pour travailler nos obliques mais pas que! Vous allez sentir l'engagement de vos obliques tout en travaillant les postures pour travailler le dos, les fessiers et les jambes.
Bonne séance.
Informations
- Durée : 30min
- Type : Pilates
- Objectif : Tonification
- Body focus : Full body
- Matériel : Sans matériel
Commentaires
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Caroline R.
Encore une belle séance. Plus longue, c’est chouette aussi 😁. Bon alors oui les obliques mais aussi les cuisses et les biceps en table à 4 pattes. La framboise - que tu n’as pas évoqué d’ailleurs 😅 - n’a pas été écrasée 🥳 Par contre dur toujours de rester jambes relevés et faire rejoindre celle du dessous vers celle plus haut 😬Et quand on était sur le dos, quand il faut appuyer sur le tibia et faire bouger la jambe opposée, la coordination des 2 (en plus de tenir le ventre engagé) a été compliquée. Je n’ai pas assez fait le mouvement de force sur le tibia. Bref encore de choses à travailler 🤗
Guillemette M.
💪🏻 bravo au moins tu y penses sans que j’ai à le dire pour la framboise 😉 une séance à refaire pour voir les progrès au fur et à mesure ☺️
Caroline R.
Encore une à refaire. En fait, en mars, on refait le défi en entier 🤣