Bibliothèque de vidéos

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25min

Pilates - 100% abdos avec gros ballon

14min

Pilates - Haut du corps express

47min

Yoga - S'ancrer

39min

Pilates - Vers le roll-up

27min

Pilates - Périnée + abdos profonds avec coussin

36min

Barre - shake & burn

31min

Pilates - Chaine postérieure

25min

Pilates - Vers le relevé de buste

28min

Pilates - abdos + fessiers avec contrôle

41min

Barre - Renforcement jambes complet avec haltères + élastique

37min

Pilates - Respirer pour engager son centre

27min

Pilates - Jambes + fessiers

20min

Pilates - Se grandir

33min

Barre - Renfo abdos, biceps & épaules avec haltères

51min

Pilates - Focus sur les hanches

15min

Pilates - 100% fessiers express

18min

Pilates - Fessiers 360

21min

Yoga - Règles douloureuses

25min

Pilates - Haut du corps

22min

Pilates - Engager son périnée et son transverse

43min

Pilates - Concept de Powerhouse

6min

Comment placer son bassin?

47min

Yoga - Travailler le grand écart

6min

Comment respirer en Pilates ?