Marie-ange B.
Séance de rappels ! J'ai une ordonnance de kiné pour la rééducation du périnée depuis janvier, mais je n'en ressens plus la nécessité depuis cette régularité de séances Pilates!Merci Guillemette 🫶
VideosPilates - Engager son périnée et son transverse
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Pilates - Engager son périnée et son transverse
Publiée le 5 mai 2024
Dans cette séance, on va travailler sur l'engagement de son périnée et de son transverse. Il peut etre difficile de ressentir le périnée s'engager, hésites pas à refaire cette vidéos plusieurs fois pour observer tes ressentis.
Informations
- Durée : 22min
- Type : Pilates
- Objectif : Renfo
- Body focus : Core - abdos
- Matériel : Sans matériel
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