Barre - Renfo abdos, biceps & épaules avec haltères

Excellente séance !!! Bien 🔥🌶️!!!! Mais je suis prête ! Sauf pour les épaules, j'ai lâché comme toi!  Le final planche était bien 🔥🌶️ aussi ! Une séance "basique" à refaire...Merci Guillemette 🫶

Waouh ! Quelle puissance ! Et j'arrive à suivre, avec mes poids de 1,5 pour abdos, biceps, mais pour la fin des épaules, 0,5 suffit ! 🔥Les obliques à la fin : tip top!!! Rdv dans 1,5 jour 🤣Merci Guillemette 🫶

Oulala mais quelle séance 🌶️🌶️. Alors haltères 1,5kg sauf à la fin les bras allongés les épaules pouvaient plus. Les biceps en 3,5kg good. Par contre en déesse, avec 3kg mais surtout j’ai senti les quadri et pas du tout les obliques 🥴 et alors le final avec les planches et obliques oh mon dieu. J’ai lâché à certains moment 🙃 en tout cas j’ai bien rigolé avec tes décomptes qui finissaient plus vite qu’ils ne commençaient 🤣. C’est vraiment sympa en tout cas de souffrir en duo. Merci 🫶🏻