Barre - Renfo abdos, biceps & épaules avec haltères

Une nouvelle séance de Barre fitness où l'on veut se challenger avec des poids plus lourds pour la partie biceps pour gagner en tonus musculaire. Pour la partie abdominaux on reste avec des poids et 1 à 1.5kg maximum pas plus. Vu qu'on fait beaucoup de répétitions n'oublie pas de prendre des pauses au besoin et de prendre des poids plus petit à tout moment soit à l'écoute de tes sensations.