Cybèle T.
Waw merci!!! Je suis moins loin de ma split que je croyais! Tu recommandes quels fréquences par semaine pour y arriver? 🤭
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Yoga - Travailler le grand écart
Publiée le 1 mai 2024
Une séance de Yoga pour travailler la souplesse de nos jambes notamment nos ischio-jambiers et nos hanches pour aller vers la posture du grand écart. Pas de panique on est pas là pour faire une démonstration de gymnaste ou se faire un claquage, on va là où notre corps nous permet d'aller :) Accessoires: 2 blocs fortement recommandés
Informations
- Durée : 47min
- Type : Yoga
- Objectif : Flow
- Body focus : Full body
- Matériel : Blocs
Commentaires
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Marie-ange B.
J'ai adoré cette séance ! Le matin au réveil !Non que j'aie tout réussi, loin de là ! Non que le yoga fût ma discipline favorite, loin de là !Mais j'ai adoré ta guidance Guillemette ! Tes expires et inspires TOUJOURS guidés m'apportent beaucoup . Du travail d'équilibre et souplesse avec toujours des options qui permettent de progresser, c'est vraiment bon! Et que dire du piano final, et ta voix...Merci, merci ,c'était vraiment un excellent moment ! 🫶
Caroline R.
Bien pour terminer cette 1ere semaine. Je me rends compte par contre que le yoga c’est pas ce qui me fait le plus plaisir à faire 🫣 la séance est quand même passée sans que je trouve cela trop long (j’ai eu peur avec les 47 min 🙊). J’ai mis des chaussettes antiglisse car j’avais visionné vite fait avant de faire la séance mais cela n’a pas suffit pour l’arbre, mon pied ne veut pas rester en place 😖 et alors le grand écart … même pas une brique en hauteur n’est suffisante pour que ma fesse se cale dessus tellement je suis haute 🤪 mais c’est pas grave ça étire quand même. Prête pour attaquer la nouvelle semaine qui arrive 💪🏻