Yoga - Travailler le grand écart

Waw merci!!! Je suis moins loin de ma split que je croyais! Tu recommandes quels fréquences par semaine pour y arriver? 🤭 

• G

  Guillemette M.il y a plus de 2 ans

  Super j'ai pensé a toi en faisant cette séance comme tu m'avais dis que tu voulais travailler ta split ! j'ai une autre séance qui travaille aussi la split c'est celle : Souplesse des jambes qui est plus courte, tu peux faire 2 séances par semaine + 1 autre séance focus sur les étirements du bas du corps/hanches. Mais si déjà 1 fois semaine focus sur ça c'est bien avec ta danse a côté j'imagine que tu es bien occupée.

J'ai adoré cette séance ! Le matin au réveil !Non que j'aie tout réussi, loin de là ! Non que le yoga fût ma discipline favorite, loin de là !Mais j'ai adoré ta guidance Guillemette ! Tes expires et inspires TOUJOURS guidés m'apportent beaucoup . Du travail d'équilibre et souplesse avec toujours des options qui permettent de progresser, c'est vraiment bon! Et que dire du piano final, et ta voix...Merci, merci ,c'était vraiment un excellent moment ! 🫶

• G

  Guillemette M.il y a plus de 2 ans

  Merci 🫶 contente de savoir que tu prends du plaisir dans le yoga! 

Bien pour terminer cette 1ere semaine. Je me rends compte par contre que le yoga c’est pas ce qui me fait le plus plaisir à faire 🫣 la séance est quand même passée sans que je trouve cela trop long (j’ai eu peur avec les 47 min 🙊). J’ai mis des chaussettes antiglisse car j’avais visionné vite fait avant de faire la séance mais cela n’a pas suffit pour l’arbre, mon pied ne veut pas rester en place 😖 et alors le grand écart … même pas une brique en hauteur n’est suffisante pour que ma fesse se cale dessus tellement je suis haute 🤪 mais c’est pas grave ça étire quand même. Prête pour attaquer la nouvelle semaine qui arrive 💪🏻

• G

  Guillemette M.il y a plus de 2 ans

  Tu as le droit de pas le faire aussi haha si ça te tente pas aujourd'hui de faire autre chose aussi si c'est une autre séance qui t'apportera plus de plaisir :)

• C

  Caroline R.il y a plus de 2 ans

  Oui je sais, mais c’est bien aussi de sortir de sa zone de confort. Et comme je t’ai dit au final c’est bien passé. Je pense que le fait de ne pas être totalement à l’aise et efficace me frustre 🤪

• G

  Guillemette M.il y a plus de 2 ans

  Je comprends c’est souvent ce qu’on a pas envie de faire qu’on doit travailler car en effet on sort de sa zone de confort 

• M

  Marie-ange B.il y a plus de 2 ans

  Pour moi, ça sera demain, je pense que je vais rire 😀