Pilates - Respirer pour engager son centre

Superbe séance pour une belle prise de conscience respiration sangle abdominale, au top !!👌 Très belle journée Guillemette 🌞🫶

La sangle aide beaucoup à prendre conscience de la respiration, merci beaucoup pour ce tuyau et cette belle séance.😉

Quand Guillemette fait binôme avec Mr Pilates, c'est le bonheur assuré !  Excellente searce du matin pour ressentir notre centre 360 et reposer les bases pour un bon travail des abdos. Merci à vous 2 😀🫶

Super séance 360 qui fait prendre conscience de la respiration et de l'importance du dos dans le sol pour un bon travail des abdos !!Beau travail ludique aussi sur la chaise que de belles découvertes et de bons ressentis ❤️Merci Guillemette pour toutes ces nouveautés 💫 🤗

Top top top ❤️. Le plus dur aura été de faire efficacement relever le nombril quand on est sur le ventre. J’avais l’impression de complètement relâcher tout mon ventre en expirant 😣 bon je ne me suis pas fait mal au dos mais je crois que la il y a du job. C’est bizarre pourquoi parfois ça passe dans cette position et d’autres fois pas du tout. Le pont sur la chaise, j’adore. Ça a rappelé mes ischios à leur bon souvenir suite à la séance de lundi 😅. Bon par contre les push up sur la chaise…. J’avais peur de me cogner la tête dans le dossier du coup j’ai pas été optimale sur cette affaire. Peut être que je devrais prendre un tabouret pour faire ça 😅. 

Oh,  merci ! J'ai trop bougé durant ces 3 jours de weekend, et cette séance fait du bien ! Avec ça, on est sûr d'avoir compris comment nos abdos se mobilisent !Impressionnant comme la chaise fait travailler les ischios dans le pont.Merci Guillemette ! 🫶