Caroline R.
Top top top ❤️. Le plus dur aura été de faire efficacement relever le nombril quand on est sur le ventre. J’avais l’impression de complètement relâcher tout mon ventre en expirant 😣 bon je ne me suis pas fait mal au dos mais je crois que la il y a du job. C’est bizarre pourquoi parfois ça passe dans cette position et d’autres fois pas du tout. Le pont sur la chaise, j’adore. Ça a rappelé mes ischios à leur bon souvenir suite à la séance de lundi 😅. Bon par contre les push up sur la chaise…. J’avais peur de me cogner la tête dans le dossier du coup j’ai pas été optimale sur cette affaire. Peut être que je devrais prendre un tabouret pour faire ça 😅.
Guillemette M.
Ahaha mince les push-up avec la chaise tu peux faire avec un tabouret ou sur le rebord d'une table au pire au sol ;) Les extensions sur le ventre ça dépend pas mal de la forme du jour je sais que si j'ai trop mangé ou en fonction de mon cycle je me sens pas forcement au top pour activer mes abdos sur le ventre.
Marie-ange B.
Courbatures 360, top top top 👌