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Publiée le 27 mai 2024
Dans cette séance de Pilates on va se prépare pour aller vers le roll-up qui demande un fort engagement de notre sangle abdominale et a aller en flexion avec notre colonne. On aura besoin d'une petite serviette et de 2 blocs :qui peuvent être remplacer avec des petites haltères de 0.5 à 1 kg ou bien 2 livres. Ça peut etre fait sans ces 2 accessoires.
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