Marie-ange B.
Super séance ! Devenue facile... Il me reste encore à améliorer la posture du "défi du jour" en basculant en teaser ... Je veux bien refaire ce passage. Merci Guillemette 🫶
VideosPilates - Concept de Powerhouse
Cette vidéo est réservée aux membres
Pilates - Concept de Powerhouse
Publiée le 5 mai 2024
La Powerhouse en Pilates c'est notre centre : la sangle abdominale, le plancher pelvien. Et pour aider à mieux ressentir cette connexion à notre centre on va aussi activer l'intérieur de notre cuisse. Accessoire: petit ballon ou coussin
Informations
- Durée : 43min
- Type : Pilates
- Objectif : Renfo
- Body focus : Core - abdos, Full body
- Matériel : Petit ballon
Commentaires
Connectez-vous pour laisser un commentaire.
Caroline R.
Séance parfaite car encore des courbatures suite à la séance de lundi 😅. Les obliques ont été plus appuyés sur la main sur le flanc gauche… encore du job 😆 et un jour je serai grande et j’arriverai à faire le teaser jambes tendues 🙃🙃.
Marie-ange B.
I've got thé power!!!On l'avait déjà faite cette séance ? Ou seulement une partie ?Très intéressant travail des adducteurs !J'ai tout aimé, et je suis contente de savoir que je peux encore bien progresser!!Merci Guillemette, ça fait tellement plaisir de vous retrouver les filles !!!🫶
Caroline R.
Oh top top j’ai adoré cette séance 🫶🏻. Les levers de jambes ensemble sont bien plus jolis et efficace qu’en janvier (mais j’appuie fort sur a main au sol c’est ok ça ?) 😁 et j’ai réussi le défi 💪🏻. Par contre je ne sais pas pourquoi aujourd’hui me vient cette question mais bon elle est là alors je demande : quand on est sur le ventre pour que le pubis touche bien et le nombril se lève en fait on fait une légère rétroversion du bassin ? Je pense à voir bien pris soin de ma petite famille de framboise en tout cas et j’ai bien entendu : on a fait scintiller notre cœur en position vache ? C’est joliment dit ça ☺️