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Publiée le 12 mai 2024
On explore comment nos hanches bougent et leur impact sur l'engagement des fessiers, jambes et abdominaux. Une séance complète pour travailler l'ensemble du corps sans accessoires pour bien se concentrer sur notre mouvement.
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Très chouette séance qu’on ne voit pas passer. Alors la main sous le flanc… ahaha. Ça permet de voir que parfois les framboises seraient en bouillie, surtout sur l’exercice pendant lequel on fait glisser le pied sur la jambe puis on pointe. À ce moment là ça a écrasée sévère chez moi 🙈
Encore une superbe séance ! Ça travaille dur! Et ce n'est pas si long!J'ai beaucoup aimé les explications du début pour bien comprendre tous les possibles de nos hanches. Tu guides vraiment vraiment bien !!! Je ne suis pas convaincue de faire l'étirement final correctement... serait il possible de le "détailler"?Comment va ton poignet droit ? Souffres tu encore ?Merci merci pour ce moment avec toi ! 🫶