Pilates - Périnée + abdos profonds avec coussin

Name: Pilates - Périnée + abdos profonds avec coussin
Uploaded: 2024-05-27T04:00:00.000Z
Duration: 27 min
Description: Dans cette séance, on va utiliser un coussin ou un ballon de Pilates pour vraiment venir engager son transverse (la couche profonde de nos abdominaux).

Publiée le 27 mai 2024

Dans cette séance, on va utiliser un coussin ou un ballon de Pilates pour vraiment venir engager son transverse (la couche profonde de nos abdominaux).

Informations

Durée : 27min
Type : Pilates
Objectif : Renfo
Body focus : Core - abdos
Matériel : Petit ballon, Sans matériel

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