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Parfaite après une séance focus jambes :)
💪🏻
2ème séance express du jour, bien sympa ! C'est presque simple, même avec 1,5 kg. Le plus dur? Les étirements finaux! 😬Heureusement que c'est court, car j'ai des courbatures aux obliques (yoga pour s'ancrer hier matin ), c'est ouf!!!!On est sûr que ça bosse, mine de rien 👌Merci Guillemette 🫶
C'est que les étirements sont nécessaires alors ;), faut croire que tu as bien activer ta sangle abdominale pour supporter tes postures en yoga 👌
Court mais efficace. Surtout après le cardio. Au moment des push-up je me suis dit que le cardio aurait été mieux après 🙈🙈 mais bon j’ai fait. Pas autant que toi hein je n’y suis pas encore mais ça rentre doucement. Par contre je descend pas quasi front au sol sinon je risque de ne jamais me relever 😂 et comme je n’ai pas fait comme toi les bras la veille c’est bon j’ai tenu avec les poids pour tous les mouvements 💪🏻💪🏻 ça devient plus tonique et ferme tout ça. Merci merci encore pour tout ce que tu nous apportes ❤️
Tu peux t'amuser a changer l'ordre des vidéos en effet pour mieux te concentrer sur le renfo en premier 💪🏻