Bibliothèque de vidéos

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26min

Étirements - douleur sciatique

37min

Pilates - Abdos profonds - sans flexion de la colonne

44min

Renfo - Spicy leg day

31min

Renfo - Pecs et dos

28min

Barre/Pilates au mur et chaise

24min

Étirements - mobiliser et étirer

32min

Renfo - Biceps, épaules, triceps

32min

Renfo - Ischio & quadriceps

44min

Pilates - Vers le Leg Kick

30min

Renfo - Haut du corps et bas du corps

25min

Barre - Full body express avec élastique

34min

Pilates - Vers le Leg Pull

26min

Pilates debout - jambes fortes

36min

Barre - bas du corps et abdos

28min

Renfo - Haut du corps Pecs & Dos

37min

Renfo - Leg day

14min

Pilates - Abdos sous contrôle

40min

Renforcement - Full body superset

43min

Pilates - Santé de la colonne

31min

Renforcement musculaire - Leg day & cardio

31min

Renforcement musculaire - Haut du corps

33min

Pilates - Renfo haut du corps Style reformer

41min

Pilates - Prolongement axial optimal

38min

Pilates - Bras & abdos avec lestes