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Publiée le 16 sept. 2024
En Pilates on cherche la longueur de notre colonne pour travailler notre posture. Dans cette classe on va utiliser 2 blocs, une couverture et 1 paires d'haltères de 1kg pour se challenger à conserver notre neutre le plus possible en prennant conscience des 3 sections de colonne : cervicales, thoracique et lombaire. Bonne séance
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Ahh mais trop bien celle là aussi 😁 Bon j’avoue que j’étais soulagée de ne plus avoir les briques dans le dos mais effectivement ca permet de bien sentir le travail. La fin m’a fait sentir les fessiers de hier je crois 😆 mais l’équilibre est bien meilleure je suis contente. Merci merci encore une fois 🫶🏻