VideosRenforcement - Full body superset

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Renforcement - Full body superset

Renforcement - Full body superset

Publiée le 27 oct. 2024

Séance de renforcement musculaire du haut du corps, bas du corps et abdos en superset. Poids entre 1kg à 10kg Bonne séance

Informations

Durée : 40min
Body focus : Full body
Matériel : Haltères
Objectif : Tonification
Type : Renfo

Commentaires

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Marie-ange B.il y a environ 1 mois

J'ai pas de question ! Juste une affirmation : je l'adore cette séance ! Et...je t'adore Guillemette 🥰. Merci !

Guillemette M.il y a environ 1 mois

Et moi j'adore te lire et savoir que tu prends du plaisir à t'entrainer toujours aussi assidûment 💪❤️

Laurence M.il y a environ 1 mois

Super séance qui est bien passée le matin !J'ai alterné avec des poids et élastiques pour ne pas forcer sur mon épaule gauche que je sens plus fragile et c'était nickel !👌 Et j'ai bien aimé les abdos en superset 💫Merci Guillemette pour tout ces exercices variés ✨🤗

Guillemette M.il y a environ 1 mois

Toujours des adaptations bien choisies Laurence pour continuer de travailler en douceur pour ton épaule bravo!

Marie-ange B.il y a 3 mois

Elle a tout pour elle cette séance ;Et ... elle a tout pour moi !J'avais envie d'une séance longue, de renfo, pour tout le corps... les filtres m'ont guidé là, et c'est exactement ce que je voulais ! J'adore vraiment adapter les charges....et voir mes progrès. Le moral est au beau fixe grâce à tes séances bien concoctées, merci Guillemette ! 🤝👌

Guillemette M.il y a 3 mois

Super que tu es trouvé la séance qui correspond à tes envies ✨

Marie-ange B.il y a 5 mois

Bravo à toi Guillemette 👑 ! Qui parle pour guider en même temps que tu exécutés les séries Séance géniale! Le plus difficile pour moi, ce sont les fentes chargées 😤. J'aime bien quand le cardio s'en mêle 😀. Et je suis contente de connaître mes capacités et savoir quel poids sera facile ou challengeant On la garde!!! Merci merci 🫶

Guillemette M.il y a 5 mois

Contente que vous aimiez ces séances de renfo 💪🏻

Caroline R.il y a 5 mois

J’ai adoré !!! 🫶🏻🫶🏻🫶🏻 1,5 pour les épaules et entre 3,5 et 6 pour le reste. Bon alors par contre bravo à toi pour le dernier exercice avec les jambes relevées. Je tenais plus mon c curve en essayant. J’ai fait en alternant les levées de pieds pour un débit de challenge ☺️ Merci encore une fois Guillemette de nous permettre de nous rendre plus tonique 🤗

Guillemette M.il y a 5 mois

Yeah 💪🏻🔥