Caroline R.
Superbe séance. À refaire pour améliorer notamment la position de la jambe tendue vers le ciel avec le bras opposé et l’autre main qui pousse le ballon contre le genou 🫣 Merci Guillemette pour ce nouveau challenge 🫶🏻
Guillemette M.
❤️
VideosPilates - Santé de la colonne
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Pilates - Santé de la colonne
Publiée le
Comme disait Joseph Pilates "On a l'âge que notre colonne a" = "Si votre colonne est complètement raide à 30 ans , vous êtes vieux; si elle est parfaitement flexible à 60 ans, vous êtes jeune."
On va donc explorer les différents mouvement de notre colonne pour être jeune ;)
Informations
- Durée : 43min
- Type : Pilates
- Objectif : Flow
- Body focus : Full body
- Matériel : Petit ballon
Commentaires
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Charlotte M.
Vraiment super ces exercices !J’ai déjà refais cette séance et j’ai réussi à faire plus de choses ! Je vais plus loin là où ça shakait trop 😅À refaire, refaire et refaire ❤️Merci Guillemette !
Guillemette M.
Trop bien ❤️
Marie-ange B.
Trop bien !!!Ça ondule, ça craque, ça s'ouvre... voilà, je suis devenue grande en 43 minutes ! J'adore ❤️! Toutes ces séances complémentaires, c'est...ouf! Merci merci Guillemette ! 👑