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Recherche parmis plus de 165 vidéos (70 heures de contenu) de Yoga, Pilates, Barre et Renforcement

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Durée

Type

Objectif

Body focus

Matériel

47min

Yoga - Travailler le grand écart

43min

Pilates - Concept de Powerhouse

51min

Pilates - Focus sur les hanches

17min

Cardio - Intense sans matériel

41min

Barre - Renforcement jambes complet avec haltères + élastique

33min

Barre - Renfo abdos, biceps & épaules avec haltères

6min

Comment respirer en Pilates ?

8min

Qu'est ce que la ceinture scapulaire?

39min

Pilates - Vers le roll-up

37min

Pilates - Respirer pour engager son centre

20min

Pilates - Se grandir

27min

Pilates - Jambes + fessiers

31min

Pilates - Chaine postérieure

18min

Pilates - Fessiers 360

27min

Pilates - Périnée + abdos profonds avec coussin

22min

Pilates - Engager son périnée et son transverse

25min

Pilates - Vers le relevé de buste

26min

Pilates debout - jambes fortes

28min

Pilates - abdos + fessiers avec contrôle

25min

Pilates - Haut du corps en douceur

44min

Pilates - explorer l'instabilité

27min

Pilates - jambes & fessiers toniques

24min

Barre - biceps, épaules, triceps et dos

21min

Barre - abdos & fessiers

28min

Yoga - flow en torsion

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