Maëlle G.
Une séance bien challengeante !
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Pilates - explorer l'instabilité
Publiée le 8 avr. 2024
Une séance d'instabilité avec plusieurs accessoires : le petit ballon de Pilates, et un rouleau. Ici on va utiliser une couverture mais si tu as un grand rouleau de Pilates tu peux aussi l'utiliser.
Informations
- Durée : 44min
- Type : Pilates
- Objectif : Renfo
- Body focus : Core - abdos
- Matériel : Petit ballon, Foam roller
Commentaires
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Caroline R.
Waouh. Bon ok j’ai exploré mais alors j’ai pas tout trouvé hein 🤪 avec le foam roller la 1ere partie a été bien compliqué à être mené, impossible de lever les bras sans manquer de tomber à droite ou gauche. Avec le ballon, j’avançais sur le tapis 😖Sur la fin, je veux bien que tu montres à l’occasion avec le foam comment on fait pour le pas « pousser comme avec la couverture » lorsque on est sur le ventre, car pour le coup j’ai eu du mal à le faire repartir loin du tapis 🥴. Et alors le dernier challenge, gros raté avec le ballon mais top avec le foam roller. Bref à renouveler car il y a des choses sympa à faire et une belle marge de progression également. Merci en tout cas pour toutes ces expériences bien riches 🫶🏻🫶🏻
Marie-ange B.
Très intéressant !!!!Comme je m'ennuie à la plage, j'ai trouvé une nouvelle activité 😂. Ça travaille encore plus en profondeur ! Impossible de lever le bras, ni avec la couvert' (comme tu dis 😉), ni avec le ballon... Merci pour cette longue séance !!!