Maëlle G.
ouh lou lou il faut que je travaille ma souplesse moi ah ah
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Yoga - flow en torsion
Publiée le
Une séance pour explorer différentes postures en torsion. On mobilise la colonne et travaille notre système digestif.
Informations
- Durée : 28min
- Type : Yoga
- Objectif : Flow
- Body focus : Full body
- Matériel : Sans matériel, Blocs
Commentaires
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Caroline R.
J’aime bien ces séances, qui font également bien travailler et transpirer 😅. Quand on est en fente basse et qu’on tend la jambe devant je ne vois aucune différence sur ma posture entre se tenir pour garder la position et ensuite se pencher sur la jambe tendue. J’ai l’impression de ne pas bouger d’un iota. Ensuite toujours compliqué pour moi une fois qu’on passe en lunge twist jusqu’au guerrier L’équilibre se perd totalement à ce moment là 😵💫. À force ça va bien finir par tenir droit tout ça 🤞🏻
Guillemette M.
Hésite pas à t’aider de blocs ou autre support pour la posture ou tu tends la jambe (pyramide)
Marie-ange B.
Bravo Caroline ! Heureusement que je raconte pas toutes les failles en détail, faudrait 3 pages 🤣🤣🤣
Marie-ange B.
Alors...je n'ai pas réussi grand chose.... J'aime les torsions ! Mais, là, c'est la tête et sa cervelle qui étaient en torsion🤣, parties en vrille 😬.Très difficile pour moi ! Quelques belles postures, mais encore inaccessibles 😪Ça fait un peu de repos pour les muscles 🥳Merci Guillemette!
Guillemette M.
Mince ça va venir à force, c’est sûr que le rythme est rapide