VideosCardio - Intense sans matériel
Cette vidéo est réservée aux membres
Démarrer l'essai gratuitSe connecter
Cardio - Intense sans matériel

Cardio - Intense sans matériel

Publiée le

Une séance pour faire monter le cardio des options avec et sans sauts. On travaille en circuit 30 sec d'exercice + 10 sec de repos, on va faire ce circuit de 8 exercices 2 fois! Échauffement et stretching inclus

Informations

  • Durée : 17min
  • Type : Pilates, Barre
  • Objectif : Cardio
  • Body focus : Full body
  • Matériel : Sans matériel

Commentaires

Connectez-vous pour laisser un commentaire.

Marie-ange B.

Merci pour le boost ! Superbe courte séance, ça palpite bien partout ! Je me sens vraiment plus forte! Option lestes? 🤔😃 Merci Guillemette 🫶 ! Au milieu des montagnes pyrénéennes, entourée de 🐎 sauvages, le bonheur est ici! Je pense à vous, mes equipieres de bien-être et santé 

Guillemette M.

Hahah tu veux mettre les lestes partout maintenant :p encore un cadre idéal pour faire ta séance!

Caroline R.

Mdr pour les lestes !! Profites bien des Pyrénées. Fait chaud ici en Rhône Alpes 🥵

Marie-ange B.

Des lestes aux chevilles ou au poignets? 😀

Caroline R.

Elle décrasse toujours bien celle là. Faite encore une fois le matin vu le temps 🥵

Guillemette M.

C’est la canicule qui s’installe chez toi pas cool 

Caroline R.

Petite séance au réveil. Je ne me rappelais pas avoir autant transpirer la 1ere fois ahah. Je suis petite joueuse par contre je ne saute pas moi sauf au tipping.  Bref ça décrasse de bon matin. Merci coach 🙏🏻❤️

Guillemette M.

Haha au réveil c’est plus demandant le cardio c’est peut être pour ça 💦

Marie-ange B.

Alors... A fond, j'ai sauté les jumping jack. Par erreur, au 2ème tour, j'ai fait une pompe après la planche. Et pour finir, je ne trouvais plus la coordination pour coude G genou D, ou l'inverse...mon cerveau étant déconnecté?J'adore la séance de cardio, courte et efficace !Merci Guillemette 🫶

Caroline R.

Non mais quelle idée de faire une pompe. Il y en a bien assez dans la vidéo suivante en plus 😂😂. Filme toi la prochaine fois qu’on rigole de tes inversions 🙈😂

Guillemette M.

Hahaha trop motivée pour le push up 💪🏻La coordination dans la rapidité du cardio c’est plus complexe 🤯

Caroline R.

Yes je contrôle c’était top. Et il n’en fait pas plus 😅

Caroline R.

Faut pas fait 😖

Marie-ange B.

Waouh ! Génial ! Génial ! Merci, bon décrassage 😀

Caroline R.

Ça promet 😅😅 je la ferai mercredi matin, je préfère pour le cardio plutôt que le soir 🙈

Marie-ange B.

Tu nous diras !