Marie-ange B.
J'avais besoin d'"ouvrir" et d'étirer, séance du matin parfaite ! Ça vacille encore légèrement, mais les enchaînements sont plus fluides... Merci Guillemette 🫶
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Yoga - Vers le danseur
Publiée le 10 juin 2024
Dans cette séance on va travailler vers la posture du danseur qui demande de l'ouverture du coeur et des épaules et aussi un peu de souplesse dans les quadriceps. La sangle peut-etre remplacée par une ceinture ou foulard
Informations
- Durée : 38min
- Type : Yoga
- Objectif : Flow
- Body focus : Full body
- Matériel : Blocs, Sangle yoga
Commentaires
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Caroline R.
Bon j’avoue je préfère faire du stretching/yoga ou du yin 😅 mais j’ai quand même réussi à faire le guerrier 3 sans les blocs 🥳 c’est bien de me sortir de ma zone de confort, merci guillemette 😆🤩