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Pilates - Fessiers Galbés

Pilates - Fessiers Galbés

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Renforce et sculpte tes fessiers avec cette séance de Pilates — Fessiers Galbés en 20 minutes. Un entraînement ciblé et efficace pour tonifier les muscles des fessiers et des ischio-jambiers.

Pour aller plus loin 🔥 ajoute des lestes a tes chevilles ou un élastique autour des genoux.

  • Durée21 min
  • Type
    Pilates
  • Objectif
    Tonification
  • Zones du corps
    Bas du corps
  • Matériel
    Poids chevilleSans matériel
  • Niveau
    DébutantTous niveaux

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