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Laurence M.Oui !! Très belle douce séance avec un bon ressenti en profondeur et de belles variétés pour le bas du corps ! Merci Guillemette douces pensées ✨🥰🫶
VideosPilates - Abduction & Adduction
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Pilates - Abduction & Adduction
Publiée le
Une séance de Pilates avec petit ballon et bande élastique de résistance moyenne.
On travaille les adducteurs (l'intérieur des cuisses) et les mouvement en abduction autant pour travailler les fessiers que les bras.
Séance accessibles enceinte et post-partum.
- Durée38 min
- TypePilatesPrénatal
- ObjectifTonification
- Zones du corpsBas du corpsFull body
- MatérielÉlastiquesPetit ballon
- NiveauTous niveaux
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