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Laurence M.Merci Guillemette pour cette douce et belle séance très bien détaillée et qui fait prendre conscience à la fin du bon alignement du corps, étant assez cambrée ça fait du bien aussi dans le bas du dos !! ✨Au top !🧡
VideosPilates - Routine mobilité de la colonne
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Pilates - Routine mobilité de la colonne
Publiée le
Une séance de Pilates pour améliorer la mobilité et l’alignement de la colonne, relâcher les tensions et favoriser une posture plus équilibrée au quotidien.
- Durée23 min
- TypePilates
- Zones du corpsFull body
- MatérielSans matériel
- NiveauDébutantTous niveaux
- ObjectifMobilité / souplesse
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