VideosPilates - Transverse & obliques
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Pilates - Transverse & obliques

Pilates - Transverse & obliques

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Une séance de Pilates 100% focus sur les abdos profonds : transverse, plancher pelvien et les obliques.

Il n'y a pas de flexion de la colonne, tu peux donc faire cette semaine enceinte et en post-partum.

  • Durée17 min
  • Type
    PilatesPrénatal
  • Objectif
    Tonification
  • Zones du corps
    Core - abdos
  • Matériel
    Petit ballon
  • Niveau
    Tous niveaux

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