Bibliothèque de vidéos

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À venir17min

Cardio - Jump & Abs

36min

Pilates - Flow avec haltères

34min

Renfo - Jambes & fessiers

30min

Pilates - Full body posture

27min

Pilates - Flow abdos fessiers

27min

Yin yoga - Par Ellyn

22min

Yoga - Les Salutations au soleil A & B - Par Ellyn

19min

Yoga Doux - Flow du matin à Ibiza - Par Ellyn

9min

Yoga Doux - Morning flow - Par Ellyn

14min

Pilates - Express bras 15min

10min

Yoga Doux - Latte soothing stretch - Par Ellyn

34min

Pilates - Flow avec ballon

15min

Yoga Doux - Gentle Moves - Par Ellyn

24min

Cardio & abdos sans matériel

46min

Renfo - Haut du corps complet

40min

Renfo - bas du corps stabilité/instabilité

16min

Cardio - non stop avec poids

33min

Renfo - Haut du corps - 4x30secs 🔥

16min

Cardio & abdos

31min

Renfo - Bas du corps en tempo

28min

Pilates - Stabilité & mobilité de la colonne thoracique

25min

Pilates - Force & stabilité des fessiers

25min

Pilates - Alignement & force haut du corps

35min

Pilates - longue colonne