VideosYoga - Travailler la souplesse des jambes
Cette vidéo est réservée aux membres
Yoga - Travailler la souplesse des jambes

Yoga - Travailler la souplesse des jambes

Publiée le
Aujourd'hui je vous propose une séance de Yoga de 30 minutes de niveau débutant. On va travailler sur la souplesse de nos jambes pour travailler la posture du grand écart : Hanumanasana. Une séance complète pour assouplir tes jambes, ton psoas et tes hanches. En option : une sangle (ceinture ou écharpe) et des blocs (ou des livres). N'hésites pas à refaire cette séance de yoga plusieurs fois par semaine si tu veux améliorer ta souplesse, tu pourras vite observer des progrès.
  • Durée30 min
  • Type
    Yoga
  • Zones du corps
    Bas du corps
  • Matériel
    Blocs

Séances similaires

Chargement des commentaires...