Yoga - Travailler la souplesse des jambes

Aujourd'hui je vous propose une séance de Yoga de 30 minutes de niveau débutant. On va travailler sur la souplesse de nos jambes pour travailler la posture du grand écart : Hanumanasana. Une séance complète pour assouplir tes jambes, ton psoas et tes hanches. En option : une sangle (ceinture ou écharpe) et des blocs (ou des livres). N'hésites pas à refaire cette séance de yoga plusieurs fois par semaine si tu veux améliorer ta souplesse, tu pourras vite observer des progrès.