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Publiée le 14 déc. 2023
Aujourd'hui je vous propose une séance de Pilates de 35 min de niveau intermédiaire, dans laquelle on va utiliser le petit ballon de pilates. On va avoir un gros focus sur les obliques pour aller travailler le swimming, mais on va quand même travailler l'ensemble du corps. Cette séance inclus l'échauffement et les étirements, une belle séance complète. Dites moi ce que vous en avez pensé!
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Très chouette séance ! Même si je n’aime pas du tout avoir le ballon dans le dos, la position est très désagréable. Mais alors mes abdos c’était du béton ! Limite eu impression que j’allais cramper. Sur le coté toujours chaud de remonter les 2 jambes avec le ballon aux chevilles sans m’aider fortement avec la main qui est au sol 🙈. Et le swimming, waouh, rien à voir avec les séances de janvier 🏊🏻♀️🏊🏻♀️. Bref encore de la marge de progression mais du mieux 😁 merci Guillemette 🤩
J'aime beaucoup ! On sent vraiment le gainage plus automatique ! Le twist à 4 pattes avec genoux levés, c'est sympa 👍.Et le swimming, bien préparé par les exos précédents, est "facile". Bonne séance à refaire en tenant plus longtemps chaque posture 🤪 Merci Guillemette, tes séances sont toujours au top!!!! 🫶🫶