Aujourd'hui je vous propose une séance de Pilates de 15 minutes pour tonifier l'intérieur de nos cuisses donc nos adducteurs. Une séance express sans matériel, idéal pour un finisher après un HIIT ou autre entrainement cardio. Si vous voulez augmenter la difficulté de cette vidéo ajouter des lestes à vos chevilles!
Informations
Durée : 14min
Type : Pilates
Objectif : Tonification
Body focus : Bas du corps
Matériel : Sans matériel
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