Pilates - Tonifier l'intérieur des cuisses

Name: Pilates - Tonifier l'intérieur des cuisses
Uploaded: 2023-12-14T12:54:08.783Z
Duration: 14 min
Description: Aujourd'hui je vous propose une séance de Pilates de 15 minutes pour tonifier l'intérieur de nos cuisses donc nos adducteurs. Une séance express sans matériel, idéal pour un finisher après un HIIT ou autre entrainement cardio. Si vous voulez augmenter la difficulté de cette vidéo ajouter des lestes à vos chevilles!

Publiée le 14 déc. 2023

Aujourd'hui je vous propose une séance de Pilates de 15 minutes pour tonifier l'intérieur de nos cuisses donc nos adducteurs. Une séance express sans matériel, idéal pour un finisher après un HIIT ou autre entrainement cardio. Si vous voulez augmenter la difficulté de cette vidéo ajouter des lestes à vos chevilles!

Informations

Durée : 14min
Type : Pilates
Objectif : Renfo
Body focus : Bas du corps
Matériel : Sans matériel

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