VideosPilates - Tonifier l'intérieur des cuisses
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Pilates - Tonifier l'intérieur des cuisses
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Aujourd'hui je vous propose une séance de Pilates de 15 minutes pour tonifier l'intérieur de nos cuisses donc nos adducteurs. Une séance express sans matériel, idéal pour un finisher après un HIIT ou autre entrainement cardio. Si vous voulez augmenter la difficulté de cette vidéo ajouter des lestes à vos chevilles!
- Durée14 min
- TypePilatesPrénatal
- ObjectifTonification
- Zones du corpsBas du corps
- MatérielSans matériel
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