Marie-ange B.
Encore une séance parfaite Guillemette !Oui, j'aime -aussi- les courtes séances! Merci 🐿️
VideosPilates - 100% abdos sans relevé de buste
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Pilates - 100% abdos sans relevé de buste
Publiée le
Une séance pour venir travailler nos abdominaux profonds : le transverse! Une séance rapide et efficace sans matériel parfaite pour la faire après une séance cardio ou à la fin d'une séance qui ne ciblait pas les abdos.
Informations
- Durée : 11min
- Type : Pilates
- Objectif : Tonification
- Body focus : Core - abdos
- Matériel : Sans matériel
Commentaires
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Charlotte M.
Court mais intense en effet 😅 Très bien ce petit format quand on n’a que peu de temps ou pour compléter une séance ! Merci Guillemette pour ces super vidéos 😀
Guillemette M.
Merci ❤️
Caroline R.
Sympa ce petit format et séance efficace où on sent bien le travail même sur un si court timing. Avec ma semaine chamboulée et 5j d’inactivité (avec au final des courbatures pour je ne sais quelle raison d’ailleurs) c’est parfait. J’ai enchaîné avec celle du swissball.
Marie-ange B.
Ça me rassure,ctu as quelques séances en retard toi aussi ! Des courbatures à ne rien faire ? C'est un comble quand même ! 🤣
Caroline R.
Loool pour les courbatures. Ma maman n’est pas en forme depuis plus 1 semaine et est enfin hospitalisée depuis hier … je pense que c’est le contrecoup 😅 d’où le retard en tout cas 🤪
Marie-ange B.
Ah , zut pour ta maman...oui, le corps réagit aux émotions fortes. Prends soin de vous ! 🫶
Marie-ange B.
J'adore ! De retour d'un apm vélo, je n'ai pas l'envie d'une grosse séance... alors, celle ci tombe à point, et en +, j'ai l'impression d'avoir moins travaillé en profondeur ces dernières semaines. Donc.... parfait pour moi.Une belle routine, à faire régulièrement, car ce travail d'abdos en mode "épluché" , c'est puissant !Merci Guillemette, ça m'ouvre l'appétit pour la refaire une 2nde fois! 🫶
Guillemette M.
Parfait, je penserai à d’autres petites séances express à caser facilement quand on a plus trop d’énergie