Charlotte M.
Court mais intense en effet 😅 Très bien ce petit format quand on n’a que peu de temps ou pour compléter une séance ! Merci Guillemette pour ces super vidéos 😀
VideosPilates - 100% abdos sans relevé de buste
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Pilates - 100% abdos sans relevé de buste
Publiée le 17 juin 2024
Une séance pour venir travailler nos abdominaux profonds : le transverse! Une séance rapide et efficace sans matériel parfaite pour la faire après une séance cardio ou à la fin d'une séance qui ne ciblait pas les abdos.
Informations
- Durée : 11min
- Type : Pilates
- Objectif : Renfo
- Body focus : Core - abdos
- Matériel : Sans matériel
Commentaires
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Caroline R.
Sympa ce petit format et séance efficace où on sent bien le travail même sur un si court timing. Avec ma semaine chamboulée et 5j d’inactivité (avec au final des courbatures pour je ne sais quelle raison d’ailleurs) c’est parfait. J’ai enchaîné avec celle du swissball.
Marie-ange B.
J'adore ! De retour d'un apm vélo, je n'ai pas l'envie d'une grosse séance... alors, celle ci tombe à point, et en +, j'ai l'impression d'avoir moins travaillé en profondeur ces dernières semaines. Donc.... parfait pour moi.Une belle routine, à faire régulièrement, car ce travail d'abdos en mode "épluché" , c'est puissant !Merci Guillemette, ça m'ouvre l'appétit pour la refaire une 2nde fois! 🫶