Pilates - 100% abdos sans relevé de buste

Merci Guillemette, ça shake bien les abdos profond et un bon combo après la séance cardio !! 🩷

Excellente sceance

Génial ! Ça vient compléter ma séance mobilité hanches. A faire vraiment plus régulièrement, car ça "shake" comme tu dis ! Merci bien 😃😙

Encore une séance parfaite Guillemette !Oui, j'aime -aussi- les courtes séances! Merci 🐿️

Court mais intense en effet 😅 Très bien ce petit format quand on n’a que peu de temps ou pour compléter une séance ! Merci Guillemette pour ces super vidéos 😀

Sympa ce petit format et séance efficace où on sent bien le travail même sur un si court timing. Avec ma semaine chamboulée et 5j d’inactivité (avec au final des courbatures pour je ne sais quelle raison d’ailleurs) c’est parfait. J’ai enchaîné avec celle du swissball. 

J'adore ! De retour d'un apm vélo, je n'ai pas l'envie d'une grosse séance... alors, celle ci tombe à point, et en +, j'ai l'impression d'avoir moins travaillé en profondeur ces dernières semaines. Donc.... parfait pour moi.Une belle routine, à faire régulièrement, car ce travail d'abdos en mode "épluché" , c'est puissant !Merci Guillemette, ça m'ouvre l'appétit pour la refaire une 2nde fois! 🫶