VideosPilates - Abdos + fessiers toniques
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Pilates - Abdos + fessiers toniques

Pilates - Abdos + fessiers toniques

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Aujourd'hui je vous propose une séance de Pilates de 15 minutes pour travailler les abdos et les fessiers. Une séance express sans matériel, idéal pour un finisher après un HIIT ou autre entrainement cardio. Si vos poignets sont sensibles rouler l'avant de votre tapis pour élever vos poignets.
  • Durée15 min
  • Type
    PilatesPrénatal
  • Objectif
    Tonification
  • Zones du corps
    Bas du corpsCore - abdos
  • Matériel
    Sans matériel

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