Pilates au mur - Bas du corps

Name: Pilates au mur - Bas du corps
Uploaded: 2024-01-04T00:00:00.000Z
Duration: 13 min
Description: Aujourd'hui je vous propose une séance de Pilates au mur focus sur le bas du corps et surtout les fessiers! 13 minutes sans matériel accessible à tous. Vous pouvez ajouter des lestes aux chevilles ou bien un élastique autour des cuisses pour intensifier la séance.

Publiée le 4 janv. 2024

Aujourd'hui je vous propose une séance de Pilates au mur focus sur le bas du corps et surtout les fessiers! 13 minutes sans matériel accessible à tous. Vous pouvez ajouter des lestes aux chevilles ou bien un élastique autour des cuisses pour intensifier la séance.

Informations

Durée : 13min
Type : Pilates
Objectif : Tonification
Body focus : Bas du corps
Matériel : Sans matériel

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