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Effectivement, bien intéressant d'eplucher comme ça ! Resserrer le nombril et coller le pubis demande vraiment de la conscience ! On sent le gain musculaire en 8 mois! La planche latérale est devenue évidente !Et là séance d'avant hier est bien présente dans les fessiers 😅Merci Guillemette 🫶 💫
C'est super tous ces progrès au fils des mois 🤩 bien heureuse de vous rendre plus conscientes de votre corps et plus forte
Belle séance très intéressante surtout pour le dos ! J'ai fait plusieurs lumbagos et le Pilates m'aide à bien le renforcer et avec tes explications bien détaillées dans le placement du bassin c'est tout bénef !!👍Séance à refaire régulièrement ! Merci Guillemette 🤗
Oui le Pilates m’a sauvé des maux de dos aussi il y a rien de mieux 👌
Waouh ! Force et profondeur ! C'est beau ce mouvement et puissant ! Belles découvertes: piston de skieur, sur le côté; l'aiguille avec les jambes, costaud ; la planche qui pivote...Je ne veux pas réclamer, mais.... cette séance peut revenir sans problème ! 🤣Merci Guillemette !🏊🧞🫶
on devient accro hein :) et oui avec plaisir pour la nage !
En faite je vous mets 3 séances par jour en avril à ce rythme là haha 🔥
Ben oui, finalement aujourd'hui, j'ai fait 3 séances ! A cause de la pluie 🤪
Belle séance 😁 j’ai enfin réussi à nager sans couler 🏊🏻♀️🏊🏻♀️ c’était chouette de décomposer comme ça. Du coup les séances du 1er programme où l’on nageait aussi devrait se faire plus facilement si on les refait le mois prochain 🙈. Merci Guillemette 🙏
Yeah tu passes le niveau du dessus 🏊🏻♀️
On pourrait nager ensemble ???🫶