Marie-ange B.
Ça vient chatouiller les abdos qui ont travaillé ce matin ou hier 🤣. Le teaser, fait faire et refaire, ça tremble mais ça tient pas encore assez! Push-up et planches ok, mais fallait quand même que ça s'arrête 😂. Merci Guillemette ! 💫
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Pilates - Force du haut du corps
Publiée le 9 juin 2024
On travaille avec le grand élastique (faible + forte résistance) et les petits élastiques (faible +moyenne résistance) pour venir renforcer le haut du corps et nos abdominaux.
Informations
- Durée : 37min
- Type : Pilates
- Objectif : Renfo
- Body focus : Haut du corps
- Matériel : Élastiques
Commentaires
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Caroline R.
Rhoo me rappelait pas tour sur celle la. Le teaser peut mieux faire. Et les push-up aussi, moins bonne que vendredi 🤣
Marie-ange B.
Belle séance ! Les élastiques "non fermés" achetés en février sont géniaux ! Je leur fais un noeud pour les remplacer les autres en anneaux et c'est parfait !J'ai bien transpiré dans le teaser 😀. Travail ludique et efficace donc !Merci Guillemette 🫶
Caroline R.
Un peu à la bourre dans le programme - cause osteo fin de semaine derrière qui m’a remis en place les dégâts de ma cascade du swissball 🤪. Du coup reprise en douceur aujourd'hui. Simple mais efficace cette séance 🫶🏻.
Cybèle T.
Est ce qu’on peut faire ce vidéo avec des élastiques en rond? Ou seulement avec un élastique comme celui dans le vidéo? 🙏🏻 merci