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Pilates - Focus épaules

Pilates - Focus épaules

Publiée le

Dans cette séance on utilise un élastique long de résistance faible/moyenne.

Une séance express pour travailler le haut du corps surtout les épaules qui vont chauffer.

Informations

  • Durée : 16min
  • Type : Pilates
  • Body focus : Haut du corps
  • Matériel : Élastiques
  • Objectif : Tonification

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